Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 23,30g | Prot: 103,89g | Carb: 113,45g.
Colazione: Мандарины, Нектарин, Фрау Му Творог 0%. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лактика Йогурт Греческий 4%. Cena: Zero Джем Вишня, Лактика Йогурт Греческий 4%, Просекко, Iberica Каперсы, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Altro: Ебатон Протеиновое Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). Di più...
|
|
1785 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|