Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 49,59g | Prot: 137,86g | Carb: 125,66g.
Colazione: Йогурт Домашний, Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Мистраль Рис Басмати Отварной. Cena: Творог 5%, Йогурт Домашний. Di più...
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2970 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Salire le Scale - 40 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alethena
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