Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1623 kcal
|
Gras: 58,29g | Prot: 71,34g | Carb: 205,54g.
Colazione: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Соевый Соус, Экомилк Сметана 20%, Банан, Кабачковые Оладьи, Яичница с Помидорами. Pranzo: Дижонская Горчица, Укроп, Чеснок, Соевый Соус, Экомилк Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Смешанный Зеленый Салат, Чай, Соусе Терияки, Здоровей Рисовые Шарики, Зеленый Листовой Салат, Мидии в Сливочном Соусе, Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Протеин Бар Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cyganova.natasha
|