Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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387 kcal
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Gras: 23,69g | Prot: 27,29g | Carb: 18,43g.
Colazione: Namet Hindi Füme, Yumurta, Dost Süzme Peynir, Mevsim Salata, Badem. Pranzo: Çilek. Cena: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kıyma, Danone Activia Sade. Di più...
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1745 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di elif097
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