Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2021
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3272 kcal
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Gras: 126,74g | Prot: 184,35g | Carb: 372,04g.
Colazione: 미주라 미주라토스트, 미트리 하루견과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아침 단호박, 요즘 플레인 그릭 요거트, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 광어회, 와사비, 초장. Pranzo: 보쌈, 치즈 피자, 막국수. Cena: 성주 참외, 미주라 통밀 도너츠, 미주라 토스트, 오렌지, 사과. Snacks/Altro: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. Di più...
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3613 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 35 minuti, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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