順暢 1
早餐:義美全脂鮮乳300ml、瓜瓜園冰地瓜2條179g
午餐:土城觀自在素齋-香菇豆皮高麗菜粥650g
晚餐:豬肝88g、甘蔗雞750g、炒菠菜350g、 ⋯⋯⋯白飯200g、 煎黃魚100g
點心:手摘果物-無籽冰梅7g
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3152 kcal
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Gras: 127,08g | Prot: 271,84g | Carb: 221,15g.
Colazione: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜, 義美 全脂鮮奶. Pranzo: 台糖 大豆沙拉油, 豆皮, 炒高麗菜, 全家 生滾香菇雞煲粥. Cena: 砂糖, 鹽, 得意的一天 頂級橄欖油, 黃魚, 炒菠菜, 白飯, 有皮雞翼(烘烤), 鹽水雞, 烤雞, 豬肝, 富統 蔗香豬肝. Snacks/Altro: 手摘果物 無籽冰梅. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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