Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2021
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2471 kcal
|
Gras: 108,38g | Prot: 98,87g | Carb: 278,35g.
Colazione: Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Пепси Миринда, Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандарт, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый. Cena: Йогурт Домашний, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Сахаром. Di più...
|
|
3044 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Salire le Scale - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alethena
|