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BULAN 3
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 67,57g | Prot: 80,38g | Carb: 137,69g.
Colazione: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Kering Tempe, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat, Buah Naga. Cena: Tempe Mendoan, Petis, Tahu Goreng, Telur Rebus, Melon, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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