Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2021
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2017 kcal
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Gras: 80,81g | Prot: 145,17g | Carb: 168,78g.
Colazione: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Strogonoff de Frango, Continente Creme de Cenoura. Cena: Maçã, Pimentos Verdes, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Bolo de Iogurte, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Bolo de Iogurte, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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