Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2014
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 47,32g | Prot: 84,69g | Carb: 328,38g.
Colazione: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bananas, Coles Skim Milk, Mangos, Uncle Tobys Oats Quick Sachets with Skim Milk. Pranzo: Avocado, Mixed Grain Bread, Egg, Broccoli, Carrots, Mixed Grain Bread. Cena: Baked Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Milo Milo Chocolate Powder, Coles Skim Milk, Real Foods Corn Thins Multigrain, Real Foods Corn Thins Multigrain, Blueberries, Grapes, Granny Smith Apples, Yoplait Forme Strawberry, Hillcrest Crunchy Granola Bars Oats & Honey, Apples. Di più...
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1834 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njashka8
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