Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2021
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1718 kcal
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Gras: 122,77g | Prot: 107,29g | Carb: 37,62g.
Colazione: Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Gekookt Ei, Lidl Koolhydraatarm Brood, Bio+ 100% Pindakaas, Jumbo Hagelslag Puur, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Pranzo: Aardbeien, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Cena: Jumbo Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Ganzenvet, Runderbouillon, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Rundvlees , Kalfsvlees. Di più...
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3977 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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