Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2021
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 63,12g | Prot: 118,72g | Carb: 184,75g.
Colazione: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Growth Supplements Soy Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Queijo Branco, Yoki Polvilho Azedo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Pranzo: Lentilhas Cozidas, Farofa, Extra Frango Assado, Nestlé Creme de Leite, Batata Doce Cozida. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Cream Cheese Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Snacks/Altro: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Glória Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nathqueiroz
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