Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2021
|
91 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 64,89g | Prot: 117,68g | Carb: 146,63g.
Colazione: Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Pranzo: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Мария Печенье, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Exponenta High-Pro. Di più...
|
|
2331 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|