Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2021
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 48,59g | Prot: 89,75g | Carb: 181,40g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Valsolata Carne in Gelatina, Gustato Piselli Fini Cotti al Vapore. Cena: Freshona Crauti con Vino Bianco, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Galbani Certosa Light. Snacks/Altro: Alce Nero Frollini Integrali, ManuSol Miele Millefiori, Witor's Boeri Cioccolatini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 28 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 12 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Stirare - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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