|
Ben weer begonnen met sporten, dus dat geef ik maar de schuld 🤷♀️
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 34,14g | Prot: 88,72g | Carb: 166,92g.
Colazione: Banaan, Kaneel, Crownfield Fijne Havervlokken, Koffie. Pranzo: Milbona Skyr Aardbei. Cena: Melkunie Rijstepap, Olijfolie, Plus Gepaneerde Schnitzel , Vita D'or Fritessaus Halfvol, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Aldi Schouderham, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Witlof. Snacks/Altro: Aldi Oranje Zoenen, Kiwi, Bio+ 100% Pindakaas, Milbona Roomboter Ongezouten, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|