Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1923 kcal
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Gras: 71,64g | Prot: 193,20g | Carb: 135,10g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA. Pranzo: Domino's Pizza 14" Thin Crust Pacific Veggie Pizza, Broccoli Flower Clusters, Market Pantry Swai White Fish Fillets. Cena: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Kroger Chicken Tenderloin. Snacks/Altro: Compliments Sunflower Seeds in Shell Salted, Great Value Whole Dill Pickles, Frito-Lay Cheetos Natural White Cheddar Puffs. Di più...
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3188 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 38 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 22 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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