|
Não sei o que aconteceu, mais este mês eu fiquei travado no meu peso nao ganhei e não perdi😄
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1736 kcal
|
Gras: 99,56g | Prot: 138,47g | Carb: 64,60g.
Colazione: Café, Bacon, Omelete. Pranzo: Auchan Hambúrguer de Bovino, Pingo Doce Alheira Mirandela, Continente Bróculos Congelados, Pingo Doce Couve-Flor Congelada. Cena: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Strogonoff de Frango. Di più...
|
|
2481 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|