Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2021
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82 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 47,90g | Prot: 34,84g | Carb: 138,09g.
Colazione: Koska Tahin Helva Kakaolu. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domates Çorbası, Mantar Sote. Snacks/Altro: Migros Yağsız Süt, Torku Helva, Yulaf Lapası, Magnolia, Limonlu Kek. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di yarensekeer
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