|
despues de una semana sin contar calorias y comiendo lo q comia antes xd pero bueno, hoy se empieza de nuevo y como dije, sin apuro y saludable🤙
|
81 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1380 kcal
|
Gras: 22,83g | Prot: 45,63g | Carb: 258,02g.
Colazione: Manzana Roja, Uva, Tottus Avena Instantanea, Danone Yogurt Light & Free, Plátano. Pranzo: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Costa Doblón, Manzana Roja, Nestlé Chocapic, Canela, Tottus Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Tottus Leche Descremada, Gourmet Esencia de Vainilla, Gourmet Cacao Amargo , Quaker Avena Instantánea, Plátano, Plátano. Snacks/Altro: Colun Jalea Sabor Frambuesa , Nestlé Leche Condensada. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|