|
本週第一天就被同事陷害掉坑了（我的意志力還不足啊），晚上去吃了麥當當晚餐⋯將近破千卡亂七八糟的東西，睡前做深蹲和俯臥撐⋯⋯好像也無法消除我的罪孽😭⋯⋯這週的早餐都折抵回去了～（假的、假的、業障重啊⋯）🤣🤣
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1612 kcal
|
Gras: 70,81g | Prot: 81,58g | Carb: 151,35g.
Colazione: 7-11 美式咖啡. Pranzo: 沙拉, 雞胸肉, 黑雞牌 雞絲麵, 雞腳, 水煮蛋. Cena: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 可口可樂 汽水, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
26 apr 21 da utente: yin殷
|
26 apr 21 da utente: chrollo666
|
麥當當可以點嫩煎雞腿堡去醬+無糖綠+薯條換沙拉，沙拉醬選擇和風
熱量可以少超多，而且營養均衡👍
推薦你😆
26 apr 21 da utente: 霖霖超會瘦
|
麥當當最安全餐 麥可雞塊配無糖綠，然後自備生菜一盤
27 apr 21 da utente: 愛吃的大嬸
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tomasbilly
|