Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2021
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106 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 41 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 110,91g | Carb: 155,90g.
Colazione: Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vitamina de Mamão, Aveia. Pranzo: Tomates Cereja, Alface, Oggi Picolé de Kiwi, Brócolis, Alcatra. Cena: Qualitá Tomate Cereja, Alface, Palmito, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Ovo. Di più...
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2905 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Brunenhaa
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