Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2021
|
80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2019 kcal
|
Gras: 86,88g | Prot: 109,98g | Carb: 197,59g.
Colazione: Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Три Правила Классический Салат "Мимоза". Cena: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Плов со Свининой. Snacks/Altro: Вода из под Крана, Чай Несладкий, Novus Сырники, Плов со Свининой, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Di più...
|
|
3791 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stirare - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 3 ore, Aspirapolvere - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Cucinare - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|