Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2014
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104,9 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 40,43g | Prot: 53,31g | Carb: 156,68g.
Colazione: Pingo Doce Bolacha Torrada, Chá Verde. Pranzo: Peras, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Cena: Peras, Pingo Doce Queijo Curado Light, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Esparguete. Snacks/Altro: Danone Iogurte, Chá (Infusão), Triunfo Bolacha Torrada, Triunfo Bolacha Torrada, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Royal Gelatina 10Kcal. Di più...
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3224 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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