Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2021
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 168,12g | Prot: 79,53g | Carb: 24,78g.
Colazione: Milbona Slagroom , Mattisson MCT Olie, Bio+ 100% Pindakaas, Aardbeien, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Gezouten Geroosterde Amandelen, Ei, AH Bosui, Lidl Kalkoenfilet, Ganzenvet, Spinazie, AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Lidl Kip Drumsticks, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Pranzo: Koffie (Gemalen). Cena: Melkan Halfvolle Koffiemelk, Oploskoffie (Poeder), Kania Mayonaise met Ei, AH Kippenlevertjes, Melkan Magere Franse Kwark, Ei, Holland & Barrett Psyllium Vezels, AH Roomboter Ongezouten. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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