Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2014
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1707 kcal
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Gras: 76,25g | Prot: 83,79g | Carb: 171,57g.
Colazione: Krakus Krakowska Sucha, Mlekpol Twaróg Tłusty, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Ser Gouda lub Edamski, Masło, Ciabatta, Łosoś z Puszki. Cena: Pierogi z Mięsem. Snacks/Altro: Kantalup (Rodzaj Melona), Milka Czekolada Mleczna. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zenon44
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