Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2021
|
102,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 88,53g | Prot: 87,82g | Carb: 161,52g.
Colazione: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Сиртаки Фета, Пятерочка Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Iberica Маслины без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Американо, Ёбатон Протеин. Pranzo: Честный Выбор Зефир с Ароматом Ванили , Сиртаки Фета, Пятерочка Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Iberica Маслины без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой). Cena: Чай, Летний День Молоко 3,2%, Легкий Майонез, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица с грибами в соусе бешамель. Snacks/Altro: Merci Шоколадные Конфеты, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Ёбатон Протеин. Di più...
|
|
2806 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kara Osvald
|