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Muy muy contento 😃😃. Empecé en 104.8 y veo que esto va bien, eso me da mucha fuerza. Dije, por ponerme una primera meta, que cuándo llegase a los 95kg, me permitiría una comida a la semana libre y ya sólo me separa de un arroz con pollo y verduras unos miserables 900gr. A por ellos!!!!
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 26,01g | Prot: 87,13g | Carb: 171,88g.
Colazione: Pan, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa. Pranzo: Patata Asada, Uva Negra, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Uva Negra, Patata Asada, Hacendado Alcachofas, Caladero Filetes de Lubina. Snacks/Altro: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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