Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2021
|
73 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1184 kcal
|
Gras: 41,18g | Prot: 100,79g | Carb: 108,69g.
Colazione: NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Dymatize Nutrition Creatina , Centrum Polivitamínico, AdeS Leite de Soja Zero. Pranzo: Suco de Laranja Natural, Beterrabas, Batata Doce, Cupim Assado. Cena: Chuchu Cozido, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Abóbora, Manga Palmer, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Abacate, Peito de Frango. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di romanoeros
|