|
Всем привет, три года назад активно пользовалась этим приложением, помогло немного похудеть. Сейчас снова решила взяться за себя, надеюсь это рвение не покинет меня снова)
Итак, начальный вес - 92кг, рост 165.
На данный момент вес - 88.
Первый рубеж ставлю себе 80кг 😅
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1109 kcal
|
Gras: 57,55g | Prot: 41,81g | Carb: 104,40g.
Colazione: Бахетле Кесадилья с Курицей и Сыром. Pranzo: Лента Чикенбургер. Cena: Лента Картофель Фри. Snacks/Altro: Кофе, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|