Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2021
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98,9 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 92,73g | Prot: 90,36g | Carb: 241,64g.
Colazione: Банан, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Голубика, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Götterfrucht. Pranzo: Babybel Babybel Light, REWE To Go Hirtensalat, K-Classic Mini-Frikadellen. Cena: K-Classic Frischkäse, Авокадо, Aldi Räucherlachs, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Рис Отварной. Snacks/Altro: K-Classic American Style Icecream Strawberry Cheesecake, Банан, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, REWE Brötchen (60g). Di più...
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3123 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 5 minuti, Функциональная тренировка - 28 minuti, Lavoro - 5 ore, Riposare - 10 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di artlisenok
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