Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2009
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119,1 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 43,15g | Prot: 62,96g | Carb: 259,49g.
Colazione: coffee and milk, peanut butter, whole wheat, salsa, quick eggs, oatmeal. Pranzo: roman lettuce, carrot, Whole Grain Garlic Chicken White Pizza. Cena: mushrooms, hoisin whole foods, white rice. Snacks/Altro: whole wheat bread, peanut butter, strawberries, oatmeal, popcorn pepper, granola bar. Di più...
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4599 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di pilliscn
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