Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2039 kcal
|
Gras: 86,49g | Prot: 106,12g | Carb: 207,52g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Picnic , Красный Октябрь Какао Порошок, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Pranzo: Snickers Сникерс, Picnic , Болгарский Перец, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Cena: Orion Choco Pie, Капуста, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 16 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, Body Pump - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|