Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 52,09g | Prot: 174,28g | Carb: 134,08g.
Colazione: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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