Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
|
49 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 66,45g | Prot: 116,66g | Carb: 116,87g.
Colazione: Фундук Фундук, Малина (Несладкая, Замороженная), Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Перекресток Банан, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сливочное Масло, Овсянка Запаренная. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Олейна Подсолнечное Масло , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Кофе, Кальмар Отварной. Cena: Арахис, Фундук Фундук, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Грейпфрут (Розовый и Красный), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ебатон Протеиновый Коктейль. Di più...
|
|
1374 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cross Training - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kindzmaraulli
|