|
Gisteren heerlijk diner gehad met zelf gemaakt ketotortilla en kippenlever pika ( met paprika en sambal)
Voor vandaag is nog wat over 💪🏻 smullen
Nacht best goed gehad.
Voel wel in me gewrichten een ander weer aankomen pff hoe me kleinzoon het noemt : pijn in skelet 😅
Ik zie een mooi ☀️ en dan is ook direct wat vrolijker
Heb vandaag veel administratie te inhalen 🙄en nog een e-scholing voor 1 accreditatie punt. Dat wat. Nu een goed verdeling van de dag bedenken en hup hup hup
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1694 kcal
|
Gras: 140,89g | Prot: 86,95g | Carb: 18,31g.
Colazione: Oploskoffie (Poeder), Jumbo Slagroom, Jumbo Gezouten Geroosterde Amandelen, Kania Mayonaise met Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Atkins Brood, AH Kippenlevertjes, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Pranzo: Mattisson MCT Olie, AH Verse Slagroom, Koffie. Snacks/Altro: AH Pinda's Gezouten. Di più...
|
|
2670 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
peso stabile
|