Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 49,80g | Prot: 25,67g | Carb: 179,72g.
Pranzo: Tabasco Sauce, Pick n Pay Butter Chicken Soup, Lancewood Double Cream Strawberries & Cream Yoghurt, Monster Ultra Red. Snacks/Altro: Cadbury Dipped Flake, Thick Chocolate Milk Shake, Monster Ultra Red, Cadbury Crunchie (40g), Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
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3029 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Nuoto (lento) - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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