Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 99,61g | Prot: 130,03g | Carb: 186,77g.
Colazione: Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Tangerinas. Pranzo: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Cogumelos Portobello (Grelhado), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Alheira de Vinhais IGP, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Cena: Ananás, Morangos, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Esparguete (Cozido), Ovo Frito, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Nestlé Caja Roja Dark Sublime, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2291 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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