Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2014
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 81,56g | Prot: 142,38g | Carb: 124,65g.
Colazione: Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Apples, Bananas, Garelick Farms Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Pranzo: Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables, Panda Express Mandarin Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork. Cena: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Sour Cream, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Potato, Green String Beans, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Altro: Swiss Cheese, Clementines, Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 45 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Thanks for adding me. Congratulations on succeeding!
12 gen 14 da utente: lemonella
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You're welcome! We started at certain points (I started at 270) and have the same goal weight :) Good luck to you!
12 gen 14 da utente: ChristyLA
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I meant similar, not certain :)
12 gen 14 da utente: ChristyLA
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Storia del Peso di ChristyLA
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