Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 55,29g | Prot: 59,93g | Carb: 138,19g.
Colazione: Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Continente Sementes de Girassol, Lidl Flocos de Aveia. Pranzo: Maçã Assada, Azeite, Rabadilha Vaca, Espinafre, Couve-de-Folhas, Continente Chouriço de Carne Corrente. Cena: Condi Pudim Chocolate Zero, Aipo, Abóbora, Courgette, Espinafre, Brócolos, Cenouras, Azeite. Snacks/Altro: Ovo, Super Bock Mini. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di joanasmarcos
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