Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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219 kcal
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Gras: 15,93g | Prot: 12,28g | Carb: 6,97g.
Colazione: Yumurta. Pranzo: Nescafe Sade, Yeşil Çay. Cena: Yumurta, Çoban Salatası. Di più...
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1760 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di elif097
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