Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1761 kcal
|
Gras: 64,51g | Prot: 122,18g | Carb: 174,55g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Entremont Emmental, Zucchine, Coop Pan Grattato, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Anelli di Totano Atlantico. Cena: Conad Gran Mix Insalata, Asiago, Conad Pane Integrale a Fette, Eurospin Ricotta Fresca, Fagiolini Verdi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Uovo. Snacks/Altro: Alce Nero Frollini al Cacao, ManuSol Miele Millefiori, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3167 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 45 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 25 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Alexa130769
|