Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2721 kcal
|
Gras: 75,86g | Prot: 140,26g | Carb: 384,98g.
Colazione: Zielona Herbata, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Masło, Jajko na Miękko, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Pranzo: Piątnica Śmietana 18%, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Szczypiorek, Czosnek, Ogórek (ze Skórką). Cena: Zielone Oliwki, Pomidor Malinowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Asia Flavours Sos Sriracha, Bazylia, Smażona Cebula, Papryka Chili, Czosnek, Pieczarki Brunatne (z Grilla), Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Suszona Figa, Herbata bez Cukru, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Herbata bez Cukru, Jabłko, Jabłko, Herbata (Parzona). Di più...
|
|
2319 kcal
|
Esercizio:
Korektywa - 35 minuti, Fitify - 1 ora, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 197,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|