Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2021
|
94,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2052 kcal
|
Gras: 92,63g | Prot: 96,40g | Carb: 210,16g.
Colazione: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Семейные Традиции Биточек Куриный Паровой, Рис Вареный. Cena: Жареное Филе Свинины, Жареный Бутерброд с Сыром, Суп из Свинины, Банан. Snacks/Altro: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2355 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|