|
Джаред Лето: «Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого».
Не сдавайтесь и не останавливайтесь на полпути, даже если тяжело и уже неделю цифры на весах не меняются. Сорваться легко, а вот наверстать упущенное — сложно. Дважды подумайте перед тем, как опустить руки.
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 40,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 143,44g | Prot: 53,34g | Carb: 21,20g.
Colazione: Продукты из Старожилово Сметана 25%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Бронекофе (кофе с маслом кокосовым и гхи), ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, из Вологды Сметана 25%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Spirulina Food Мука Кокосовая, Spirulina Food Псиллиум, ВкусВилл Творог 9%. Pranzo: Азбука Вкуса Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Масло Авокадо, Красный Лук, Global Village Листовой Салат в Горшочке, ВкусВилл Салат Айсберг, Перекресток Шейка Свиная Б/К. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1878 kcal
|
Esercizio:
Padel Tennis - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|