Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2021
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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519 kcal
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Gras: 16,64g | Prot: 19,10g | Carb: 75,58g.
Colazione: Yeşil Biber, Maydanoz, Kiraz Domates, Krem Peyniri, Tahıllı Ekmek, Rafadan Yumurta. Pranzo: Ramazan Pidesi. Snacks/Altro: Badem Şekeri, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çubuk Kraker, Nimet Grissini (Sade) , Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1323 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 10 minuti, Escursionismo - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deryatuntas
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