Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1825 kcal
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Gras: 77,59g | Prot: 157,07g | Carb: 121,62g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Molho Vinagrete, Pingo Doce Queijo Feta, Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates Cereja, Alface, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Maçã, GutBio Legumes Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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