Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3286 kcal
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Gras: 75,22g | Prot: 302,04g | Carb: 245,67g.
Colazione: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 허닭 슬라이스 닭가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 도시생활건강 체육관도시락, 미트리 하루견과, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Pranzo: BBQ치킨 치즐링, 오뚜기 토마토 스파게티, 고르곤졸라 피자. Cena: 존쿡 델리미트 목살베이컨, 수박, 쭌스밀프랩 닭가슴살 도시락. Snacks/Altro: 코카콜라 제로콜라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs, 아메, 머슬팜 컴뱃 크런치, 아메. Di più...
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3586 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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