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Eu engordei 1kg
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74 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 54 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 55,68g | Prot: 55,98g | Carb: 155,69g.
Colazione: Café, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. Pranzo: Farofa, Carne de Cordeiro Assada, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Farofa, Carne de Cordeiro Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Hinode Shake Morango, Seara Mortadela Defumada, Mabel Cream Cracker. Di più...
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5139 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 ore, Lavare i Piatti - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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