Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 57,87g | Prot: 74,73g | Carb: 233,27g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яготинське Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб, Jacobs Кофе 3 в 1 Caramel, Вода. Pranzo: Alesto Фисташки, Салтовский Кулич Пасхальный , Куриная Грудка Отварная, Яблоко Семеринка, Яблоко Желтое. Cena: Яготинське Масло Сливочное 73%, Урожай Хлеб Ржаной «Бородинский», АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Oreo Печенье, Alesto Фисташки, Миндаль. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Цукаты, АТБ Банан, Сметана 20%, Творог 5%. Di più...
|
|
2344 kcal
|
Esercizio:
TRX - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helkh.
|