Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 68,02g | Prot: 144,11g | Carb: 155,99g.
Colazione: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Pranzo: DM Bio Hafer Drink Vanille, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ehrmann Magerquark, Honig, Fol Epi Legere, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Sockeye Wildlachs, Ei, Kirschtomaten. Cena: Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken. Snacks/Altro: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 44 minuti, Lavoro - 2 ore e 42 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Stare seduti - 14 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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 Commenti
Wie gehts dir denn? So still bei dir
10 mag 21 da utente: AngelCoin
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Hey AngelCoin😊 Alles gut hier. Nur viel am Arbeiten, seit ich mehr als 5 1/2 Stunden schlafe und das Training auf ein Volumenprogramm umgestellt hab bleibt kaum Zeit übrig🤷🏼♂️
Hab grad Deinen letzten Post durchgelesen.
Nicht unterkriegen lassen! So wie es aussieht bist Du stark genug um mit noch vielem klar zu kommen.💪🏻🤗
10 mag 21 da utente: m6646734-37
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Ja das mit dem zeitproblem kenn ich zu gut .. 😄 ich trau mich gar nichts mehr zu dem post zu sagen.. wer weiß was dann wieder abgeht 😂 ich mach auch jeden tag sport und press das iwie in Alltag rein. Das muss einfach sein.
11 mag 21 da utente: AngelCoin
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Storia del Peso di m6646734-37
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